OBJETIVOS DEL CURSO Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas
El presente curso de Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas le proporcionará una formación especializada en la materia. Todo ciclista debe de seguir un riguroso entrenamiento cara a afrontar una etapa y las duras condiciones que está pueda plantear, es por ello que el ciclista debe de estar preparador no solo físicamente, sino también mentalmente. Con el presente curso de Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas aprenderá.
CONTENIDO DEL CURSO Especialista en Entrenamiento Base para Ciclistas
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONDICIONAMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN DE SESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 10. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: RESISTENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: FUERZA
UNIDAD DIDÁCTICA 12. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 13. TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL CICLISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 14. PRIMEROS AUXILIOS