Técnico Profesional en Mindfulness

Formación Empresarial

Técnico Profesional en Mindfulness

160 Horas
Online
Diploma acreditativo

OBJETIVOS DEL CURSO Técnico Profesional en Mindfulness

Mindfulness o atención plena, es una práctica meditativa basada en el entrenamiento de la atención, por este motivo también se conoce la técnica de mindfulness como la técnica de la atención focalizada, ya que se centra en que aprendamos a focalizar nuestra atención para comprender qué es lo que ocurre en el interior de nuestra mente, para comprenderlo y controlarlo. Hoy en día, el ritmo de vida requiere que se encuentre un camino fácil y sencillo que nos guíe y nos ayude a recuperar nuestra calma interior, y nos enseñe el modo para que nuestras emociones no se apoderen de nuestro cuerpo y mente. Diversos estudios demuestran que la práctica continuada de mindfulness, reduce los niveles de estrés y ansiedad, aumentando la capacidad de atención y concentración, lo que permite controlar nuestro estado emocional.

CONTENIDO DEL CURSO Técnico Profesional en Mindfulness

MÓDULO 1. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL